- مدة النظام 20 يوما

- معدل النزول من 5 إلى 8 كغ

- يتضمن تمارين رياضية عدد ٢

- المتابعة ٦ ساعات يوميا من قبل الخبير ضياء أحمد التميمي

الخدمات:

1- كيفية طريقة اختيار الأطعمة الصحية لخسارة الوزن

2- كيفية الحصول على النوم الصحي وكم تحتاج من الوقت

3- كيفية طريقة التنفس الصحية لخسارة الوزن

4- كيفية شرب الماء بطريقة صحيحة

5- التعرف على أسباب السمنة

6- إضافة ١٠ % وصفة من الأعشاب

تعريف النظام المتوسط 3×1 :

يتكون من ٣ أنظمة:

- نظام كسر اثبات الوزن - نظام سعرات - نظام زبادي

1) نظام كسر الإثبات: مدة يومين لتهية الجسم من الداخل لتحريك الوزن

2) نظام سعرات الحرارية: لتقليص المعدة من الداخل ومعرفة كم سعرة حرارية تناسب جسمك وكيفية احتساب السعرات المحتاجة يوميا لخسارة الوزن بدون حرمان.

3) نظتم زبادي: يتكون من الزبادي والشوفان والدجاج والسمك والخضروات بأنواعها إضافة إلى التفاح الأخضر وهو نظام يعطيك الإشباع ١٠٠% زائد النزول السليم.

استبدل الاكل المضر بالأكل الصحي البروتيني وليس الدهني!

- النظام عام وليس خاص

- اربع وجبات اكل يوميا مخصص لك

تحت إشراف أخصائي التغذية العلاجية ضياء أحمد التميمي

من مواليد العراق، متخصص في مجال التغذية العلاجية والطب التكميلي والأعشاب.
شهادة الاختصاص/ جامعة عين شمس/ مصر شهادة الدبلوم العالي / التغذية العلاجية (سمنة - نحافة - اطفال - رياضيين) بالإضافة للعديد من شهادات الخبرة والتخصص والمشاركة والاعتماد، منه

• مؤسسة الطب البديل العراقية
• الجمعية العلمية المهنية للطب التكميلي
• مركز الهوية للدراسات والاستشارات والأبحاث والتدريب

السعر 40$